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    天干眼燥,愛爾眼科專家教你秋季如何護眼

    2022年09月28日 17:03
    來源:西寧愛爾眼科醫院

      【推廣】

      秋冬季節,眼癢、眼干澀、眼睛容易疲勞的癥狀頻頻出現。其實,這是秋燥導致的人體各器官滲水不夠,當然也包括眼睛。隨著電腦、手機、空調和隱形眼鏡的大量使用, 秋燥時節的眼睛不適越來越普遍……西寧愛爾眼科醫院角膜與眼表科主任孫凌云溫馨提示:你的眼睛干燥正在提醒你需要補充水分。

      秋季護眼tip1:多喝水!

      要緩解眼部的干燥感,得由內而外調解機體水平衡,先給身體補補水

      找尋秋冬眼睛干燥的根源,更多的是因為季節的影響導致整個人都感覺很“燥”,想要眼睛補水,先要補充身體水分……請大家不僅要多吃肉,貼秋膘,還要多喝水!多喝水!多喝水!

      秋季護眼tip2:眼干就滴眼藥水?NO!

      說到眼睛補水,先想到的就是滴眼藥水。選擇清潔眼部、潤滑眼部的眼藥水能夠緩解眼睛“干、癢、澀”的不適感,然而眼藥水只是暫時的,不是長久之計。由于眼藥水中大多含有防腐劑,會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷。如果結膜杯狀細胞受損,就會患上干眼癥,眼睛發紅,干澀疼痛。

      秋季護眼tip3:合理用眼!

      眼睛的不適源于環境的影響,也源于平時不合理的用眼方式。除了采取一系列緩解眼睛不適的方法之外,平時多注意用眼細節也非常關鍵。合理用眼:注意衛生,保持眼部的干凈;適時休息,按摩眼部促進循環;調整習慣,不熬夜不過度用眼。眼睛的不適只有多方面的保養才能有所改善。

      秋季護眼tip4:飲食要均衡!

      維生素A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,胡蘿卜及紅棗中含量較多。維生素B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞,維生素B2不足,容易引起角膜炎。所以,要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

      秋季護眼tip5:大絕招!干眼SPA!

      西寧愛爾眼科干眼門診的眼部SPA,采用營養藥物霧化熏蒸,結合按摩熱敷,讓眼部得到充分舒緩,可有效緩解眼干澀、癢、疲勞等不適。

      西寧愛爾眼科特色干眼門診

      眼部SPA 藥物熏蒸

      在進口的儀器中注入特定藥物,通過超聲震動將藥物霧化成微細分子,形成霧滴,藥物分子直接、連續、全面地作用于角膜結膜。進行15~20分鐘的熏蒸,補充眼部水分,身心放松的同時眼部也得到充分舒緩,有效地緩解眼睛干澀、刺癢、疲勞等不適的癥狀。

      熱敷

      20分鐘左右的熱敷,可以緩解患者眼部疲勞,促進眼周部血液循環,融化病理性瞼脂,并配以瞼板腺按摩使瞼脂更容易排出。

      冷敷

      10-15分鐘保持眼周環境濕潤,清涼止癢,消炎消腫,促進微血管循環。

      瞼板腺按摩

      按摩約10分鐘,按摩后能有效改善瞼板腺功能,解除瞼板腺管道阻塞,防止腺泡萎縮,解決絕大多數干眼患者油脂分泌不足問題。此項治療受到廣大患者的好評。

    編輯:甘曉玲