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    有這些壞習慣,孩子特容易近視!

    2022年04月27日 21:25
    來源:西寧愛爾眼科醫院

      【推廣】

      挑食、愛吃甜食,眼睛的發育離不開各種營養物質。像維生素A、葉黃素等這些物質,都是促進視力發育的關鍵營養素。一旦孩子有了挑食的壞習慣,時間一長營養攝入不均衡,對視力發育有一定影響。其次,因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1,如果攝入過多,維生素B1的不足會使視神經生長發育受影響。

      另外,糖類的大量攝入會降低體內鈣質,使眼球彈力減弱,助長近視眼發生發展。

      過度用眼,不知休息,上課看書本,下課做作業,課余培訓班,臨睡玩手機,這讓孩子的眼睛一整天都處于看近的狀態。長時間近距離用眼,導致眼睛的睫狀肌痙攣,是引發近視的一大誘因。這時候家長應鼓勵孩子每閱讀20-30分鐘就要停下來眺望6米外的遠處物體,休息眼睛5-10分鐘。

      千奇百怪的看書姿勢:趴著、躺著、蹲著....。.很多時候,由于孩子無法長時間專注,閱讀和寫作業喜歡變換各種姿勢,也成為近視的常見原因之一。

      讀寫距離過近,眼睛就要付出更多的調節力,更容易視疲勞。

      正確的讀寫姿勢應該是胸前與桌子間隔一拳,眼睛與書本距離一尺,握筆手指要與筆尖之間一寸遠。(完)

    編輯:甘曉玲